Adictia la nicotina este una dintre cele mai puternice dependente. Insa metoda propusa de Allen Carr, care a fumat timp de 33 de ani chiar si 5 pachete pe zi, a dat rezultate la cateva milioane de fumatori din intreaga lume. Printre ei si vedeta radio Marius Vintila.
Nu sunt fumatoare si suport fumul de tigara doar de dragul catorva prieteni dragi. Dar dupa ce am citit cartea "In sfarsit, nefumator", de Allen Carr, Editura Humanitas, sunt convinsa ca toti fumatorii ce vor lectura/ asculta acest volum se vor intoarce la statutul initial de nefumator.
O carte care se citeste lejer in cateva ore poate schimba vietile noastre si ale celor dragi. Sa devenim mai sanatosi, mai liberi si mai bogati (un fumator cheltuie pe tigari pe parcursul unei vieti intre 25 si 40.000 de lire sterline)!
Cum sa te lasi de fumat - primii pasi
Nu renunti la absolut nimic. Dimpotriva, ai enorm de castigat. Nu numai ca vei fi mai sanatos si mai bogat, dar te vei bucura mai mult de momentele placute si vei fi mai putin nefericit in momentele neplacute.
Sa-ti fie limpede: nu exista "doar o tigara". Fumatul este adictie la drog si reactie in lant.
A plange dupa acea tigara unica nu inseamna decat sa te autopedepsesti la nesfarsit.
Considera toata povestea cu fumatul nu ca pe o deprindere sociala care ti-ar putea fi nociva, ci un consum de droguri. Infrunta realitatea, fie ca-ti place sau nu: ai luat si tu boala. Nu va disparea daca iti bagi capul in nisip.
Secretul usurintei de a te lasa de fumat este sa ai certitudinea ca vei reusi sa te abtii complet de la tigara in perioada privarii de nicotina (maximum 3 saptamani). Daca ai atitudinea mentala corecta, ti se va parea ridicol de usor.
No smoking cu Marius Vintila
Cunoscutul DJ a scapat de viciu in timp ce inregistra un audiobook dupa cartea lui Allen Carr. Performanta s-a intamplat dupa
23 de ani de consum de tutun.
Marius Vintila a inceput sa fumeze cu tovarasii de joaca pe la bloc. Primul pachet si l-a cumparat la 13 ani, iar de la 18 ani, a fumat permanent. Pana cand l-au sunat cei de la Humanitas cu volumul lui Allen Carr. Voiau sa inregistreze cu Dobro, care insa "e un fumator prea cinstit ca sa poata citi o reteta de lasat de fumat si a refuzat proiectul".
Atunci editura i l-a propus lui. "Le multumesc celor de acolo pentru asta. Interesant e ca la metoda lui Carr nu exista varianta scurta, asa ca nu pot spune cuiva in cateva fraze in ce consta. Nu exista pe scurt. Daca vrei sa afli, citeste cartea." El a citi-o si acum are o alta viata.
"Alerg mult mai usor, mi-am batut recordul la 10.000 de metri, stabilit acum 6 ani. Nu mai zic de alte performante mai intime... In noiembrie, fac un an de cand am terminat cu fumatul si in aceste aproape 10 luni am recomandat cartea mai multor persoane. Dintre ele, s-au mai lasat cel putin 4, care continua sa raspandeasca intelepciunea nefumatorului..."
"Copilul meu are 8 ani. El a fost cea mai puternica voce care imi cerea sa ma las de fumat, impreuna cu iubita mea, Oana."
